Crossfit en Las Palmas de Gran Canaria

¿Listo para mejorar tu condición física? Tú te marcas las metas, y tú verás los resultados cada día en tu cuerpo y mente: velocidad, fuerza, resistencia, control de la respiración, flexibilidad… Entra ya en el box para seguir los entrenamientos de movimientos funcionales a alta intensidad, ¡no serás el mismo a la salida! Descubre todo sobre el Crossfit y elige entre los mejores gimnasios de Crossfit en Las Palmas de Gran Canaria. ¡Prúebalo, querrás repetir!

Mejores gimnasios de Crossfit en Las Palmas de Gran Canaria

Consigue mejorar tu condición física con uno de los métodos de entrenamiento más exigentes del planeta… ¡porque tú te marcas tus propios límites! Supérate cada día en el gimnasio y podrás ver paulatinamente tu progreso tanto física como mentalmente. En esta guía encontrarás los mejores centros de Crossfit en Las Palmas de Gran Canaria: Las Canteras, Las Torres o Triana… ¡tú eliges!

Tu entrenamiento de Crossfit en Las Palmas de Gran Canaria

El Crossfit es una modalidad de entrenamiento físico que se ha puesto muy de moda en los últimos años pero… ¿sabes lo que es? Consiste en la realización de ejercicios funcionales con mucha intensidad durante un período corto de tiempo. Esto tiene muchas ventajas ya que en solo una hora podrás quemar todas las calorías del fin de semana y mejorar tus capacidades físicas al máximo. Durante este tiempo realizarás:

• Calentamiento: saltos con cuerda, flexiones, abdominales…
• Ejercicios de Técnica, Fuerza y Potencia: plancha abdominal, arrancadas, peso muerto, sentadillas…
• WOD – Work of the Day: combinación de ejercicios que varían cada día y que normalmente tienen dos objetivos: hacer tantas repeticiones como sea posible durante un período de tiempo o hacer un número fijo de repeticiones durante un minuto tantas veces como sea posible. Por ejemplo: dominadas, carreras a máxima velocidad, saltos…
• Estiramiento: para prevenir posibles lesiones.

¿Listo para tu primer WOD?

¿Es el Crossfit para todo el mundo?

Sí, aunque procede de los cuerpos de élite de bomberos y militares se ha adaptado para que sea accesible para todos: mujeres, hombres, niños, personas mayores. ¿Cómo es eso posible? Pues porque los ejercicios son individuales para cada persona y el objetivo es superarse a uno mismo cada día. Esto también provoca que la motivación nunca decaiga ya que te tienes que superar a diario.

Beneficios del Crossfit

Entre los aspectos positivos de realizar entrenamientos de forma rutinaria:

• Adelgazar: bajar de peso con la pérdida de grasa.
• Mejorar tu rapidez, potencia y resistencia.
• Aumentar tu musculatura.
• Estilizar tu figura corporal y tonificación de tu cuerpo.
• Reducir el estrés y eliminar tensión: dentro de la caja solo podrás pensar en los ejercicios.

Además, mantendrás tu motivación porque en los box de Crossfit se crea un ambiente único que te ayudará a lograr tus metas. Compites contra ti mismo… ¡y todos se animan mutuamente para ganar cada día!

¿Listo para empezar? Elige ya entre los mejores gimnasios de Crossfit en Las Palmas y comienza esta misma semana tus entrenamientos.

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