Pilates en Las Palmas de Gran Canaria

Ligereza, flexibilidad, tonificación, corrección postural… son muchos los beneficios de este método que une la mente y cuerpo con un conjunto de ejercicios y estiramientos en un gimnasio. ¿Estás listo para mejorar tu forma física? Aquí podrás conocer todo sobre este entrenamiento y los mejores centros para tus clases de Pilates en Las Palmas de Gran Canaria. ¡Reserva ya tu plaza!

Mejores clases de Pilates en Las Palmas de Gran Canaria

Consigue mejorar tu condición física con uno de los métodos de entrenamiento más populares en el mundo. Solo con auténticos expertos podrás llegar a controlar al máximo tu cuerpo y mente. Por eso hemos creado esta guía con las mejores clases de Pilates en Las Palmas de Gran Canaria: en 7 Palmas, Las Canteras, Triana, Alcaravaneras, La Minilla… ¡tú eliges!

Tipos de Pilates

Para elegir tus clases de pilates en Las Palmas de Gran Canaria debes tener en cuenta que existen dos tipos en función de la maquinaria que se emplea: suelo y con máquinas. Son complementarios y no hay uno mejor que otro, con los dos se trabaja todo el cuerpo con excelentes resultados por lo que si eres principiante puedes probar ambos métodos y decidirte por el que más te guste:

Pilates en suelo

Es el método tradicional y se realizan los ejercicios sobre una colchoneta. Además, para practicar ciertos estiramientos se emplean otros accesorios como las bandas elásticas, el balón suizo, el bosu o aros elásticos.

Pilates con máquinas

Para la realización de los esfuerzos físicos se emplea un conjunto de máquinas. Los más comunes son el trapecio, el reformador, el barril y la silla.

Por qué ir a clases de Pilates en Las Palmas de Gran Canaria

Beneficios de hacer pilates

El Pilates es un tipo de entrenamiento muy completo que tiene como pilares básicos la relajación, el control de la mente y la respiración profunda. Aunque puede parecer sencillo es realmente exigente ya que está formado por ejercicios utilizados en el yoga, la gimnasia y el ballet. Algunos de los beneficios de hacer pilates son:

• Corrige la postura corporal llegando a eliminar dolores en la cervical, hombros y espalda.
• Mejora la fuerza y la resistencia de tu musculatura.
• Aumenta la capacidad de coordinación.
• Incrementa la flexibilidad de las articulaciones: brazos, piernas, espalda, cuello…
• Mejora la condición física sin ningún tipo de riesgo ya que es un entrenamiento sin impacto: ideal para personas con problemas en la espalda o rodillas.
• Ayuda a adelgazar y tonificar el cuerpo: abdominales, pecho, glúteos…
• Reduce el estrés.

Y lo mejor es que el pilates es bueno para todos: hombres, mujeres, niños, personas mayores… ¡prueba ya tu primera clase!

Pilates para embarazadas

Siempre con consulta previa a tu médico, es muy común la práctica de pilates durante el embarazo. Hay ciertos ejercicios que requieren ser adaptados o sustituidos por otros pero nada más. De hecho, es muy beneficio para aprender a controlar la respiración para el parto, para fortalecer la zona pélvica… e incluso para la recuperación de tu figura postparto.

¿Listo para empezar? Elige ya entre los mejores centros de Pilates en Las Palmas y comienza esta misma semana tus clases.

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